Hemsedalsfjellet

Eine gruppa i drivet. Foto; Privat

Turen over Hemsedalsfjellet var en 5 dagers tur som gikk fra Breistølen i Lærdal til Hemsedal sentrum. Totalt 4 overnattinger som holdt sted ved nedre Bjordalsvatn,  Djupsbotn, skavastølslåni og Fagerdalen. Noen av målene med denne turen var å bli trygg på etablering av leir og snøhole/kantgrop. På grunn av lite snø i Fagerdalen ble snøhule overnattingen erstattet med en ekstra natt i telt.  Værmessig var vi heldige med denne turen. Mye variert vær langs med turen gav oss muligheten til å arbeide med ulike former for forflytning i større og mindre grupper ved hjelp av kart og kompass. På en slik tur kan forholdene til tider være svært krevende. Kulde og sterk vind kan gjøre store skader og jeg skal i dette innlegget se nærmere på hypotermi (nedkjøling) noe som er svært relevant under slike krevende vinterturer i høyfjellet.

Obligatorisk kaffikopp. Foto; Privat

Hypotermi eller nedkjøling handler om at kroppens kjernetemperatur synker under 37 grader som er den normale verdien. Nedkjøling deles gjerne inn i ulike båser alt etter hvor mye kroppstemperaturen faller. Tilstanden fra 37 grader og ned til ca 32 grader kan tilstanden på personen være fullt bevisst og tilstede  men skjelvende. Å skjelve er kroppens måte å prøve å øke temperaturen i kroppen. Under denne kategorien og ned til ca 28 grader vil skjelvingen begynne å avta og bevisstheten begynner og forsvinne. Om en person har en kroppstemperatur på under 24 grader og nedover er personen i akutt livstruende tilstand. På tur er ikke temperaturen så enkel å forholde seg til, men det er tilstanden. Disse signalene om tilstanden til personen er det eneste vi kan forholde oss til og er derfor svært viktige å kjenne til for å vite hvilke tiltak som må iverksettes (Horgen, 2010).  

Ved mild nedkjøling er alle tiltak gode. Det vil si og skaffe ly, og prøve å hindre videre nedkjøling. Gode tiltak kan være å skifte til tørre klede og få på seg flere lag. Bruke Kropp mot kropp og varm drikke er også gode tiltak ved mild nedkjøling.

Når personer er i en mer kritisk fase og kroppstemperaturen er svært lav skal man være litt mer forsiktig med hvilke tiltak man gjør. Mye av det samme tiltakene gjelder også ved alvorlig nedkjøling, men man må være litt mer forsiktig For eksempel å løfte ekstremitetene over hjertet kan føre til at kaldt blod kan strømme inn til hjertet. For rask oppvarming kan også være farlig. Kraftig nedkjølte personer må altså varmes opp langsomt. Å ringe 113 er i denne fasen svært viktig og bør være noe av det første man gjør ved mistanke om alvorlig hypotermi (Fauske og Bruland, 2012).

På denne turen hadde vi som sagt mye variert vær og til tider kraftig vind. Men kulden viste seg ikke fra sin kaldeste side. God oppfølging av veilederne og elevene selv gjorde at sjansen for hypotermi var lav hele veien. Turen over Hemsedalsfjellet ble en flott tur med mange andre og gode læringsmål som vi kan dra med oss videre.

Kilder:

Horgen, A. (2010). Friluftlivsveiledning vinterstid. (1 utgave). Kristiansand: Høyskoleforlaget

Fauske, L og Bruland, Ø. (Red.) 2012. Førstehjelp på tur. Oslo: Fri flyt.